觀音菩薩送禮
把煩惱寫出來，心就不會打結：給混亂思緒一個出口
你有過那種感覺嗎？明明沒有發生什麼驚天動地的大事，但心裡就像塞了一團亂掉的毛線，找不到頭，也理不清尾。那些瑣碎的煩惱：明天要交的報告、孩子昨晚的一句頂撞、甚至是路人的一個眼神，在腦海裡繞啊繞，越繞越緊，最後連呼吸都覺得沉重。
Read more »
靜心書寫
情緒天氣預報：既然我們無法阻止下雨，那就學會為心撐傘
你有沒有發現，我們每天出門前都會習慣看天氣預報？ 陰天會記得帶傘，低溫會多穿件外套。我們對外在的環境如此在意，但對於「心裡的天氣」，我們卻常常後知後覺 —— 直到暴雨傾盆、情緒潰堤了，才驚覺心裡早已積水。
Read more »
觀音菩薩送禮
晨寫 3 分鐘：在世界吵醒你之前，先把情緒放回原位
親愛的朋友，你是否也曾有過這樣的感覺？ 睜開眼的那一刻，腦袋裡的齒輪就開始瘋狂轉動。昨晚沒處理完的 E-mail 、待會要叫孩子起床的戰鬥、主管那張可能不太好看的臉 …… 我們的人還在被窩裡，心卻已經跑向了戰場。
Read more »
觀音菩薩送禮
觀音禪心語：你已經夠好了，只是太忘記自己
你不是不夠好，你只是太辛苦 你有沒有這樣的時候 —— 事情一多，你就覺得自己很糟； 孩子一哭，你就懷疑是不是自己做不好； 工作一出錯，你就忍不住責怪自己。
Read more »
