有沒有過這樣的經驗？ 你一心想做出一份完美的報告，但總覺得哪裡還可以再好一點，於是一直改、一直改，改到半夜三點，卻還是不滿意。
你總是被焦慮、憤怒、沮喪這些情緒牽著鼻子走，感覺生活像一場無止境的風暴？
你有沒有過這樣的經驗？明明只是小事，卻被情緒「炸」得措手不及？又或者，你曾告訴自己：「不能生氣！不能難過！」但壓抑久了，反而更受折磨？
一眨眼，大寒已至，標誌著冬季的巔峰。在這樣的季節裡，我們該如何在生活中汲取正面的力量，為自己的每一天添上溫暖的色彩呢？
生活禪
靜心書寫
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節氣養生
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