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靜心書寫
你的情緒是哪隻「怪獸」？給它取個名字吧！
禪心語： 情緒不是敵人，是來訪的客人。 Zen Quotes ： Emotion is not an enemy, but a visiting guest.
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靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
你的身體在「抱怨」嗎？聽懂它在說什麼！
禪心語：身體是燈，覺知是光。 Zen Quotes ： The body is the lamp, awareness is the light.
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靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
五感總動員，讓你的世界不再「自動過濾」
禪心語：心眼靜看，方見微光。 Zen Quotes ： When the mind's eye is still, even a faint light can be seen.
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靜心書寫
靜心書寫
你真的會呼吸嗎？「口袋錨點」靜心法，終結你的內耗與焦慮！
禪心語：一呼一吸，心歸平靜。 Zen Quotes ： One breath in, one breath out, the heart finds peace.
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靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
靜心書寫
觀音菩薩送禮
觀音晨儀：透過靜心書寫，找到內在的平靜與力量
當你正在看這則內容時，請先深呼吸，感受一下此刻的自己。有沒有那麼一刻，你覺得心頭有點重，或者對未來有點迷茫？有沒有那麼一個聲音，在心底輕聲問著：「我到底想要什麼？」「我真正是誰？」
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觀音菩薩送禮
觀音菩薩送禮
我的早晨儀式：觀音靜心 × 書寫 × 易經卦象
當你準備好每天為自己點亮一盞燈，開始這趟生命旅程時，不妨試試看，為自己設計一套獨特的「早晨儀式」。這個儀式不需要複雜的道具，也不需要花費太多時間，它只是邀請你，在一天開始之際，為身心注入一份寧靜與智慧。
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