聲音的風景：安靜下來，聽見更多

當你閉上眼睛，你聽見了什麼聲音呢？

是窗外的風？還是屋內某個微弱的滴水聲？

我們每天都活在各種聲音的交織裡：汽車經過的聲音、電風扇轉動的聲音、同事說笑的聲音、甚至是自己的呼吸聲。但很多時候，這些聲音都變成了背景，我們不太去注意，直到……我們靜下來。

有時候，真正的「聆聽」不是要找到最安靜的地方，而是學會在聲音裡找到自己的節奏與平靜。
就像觀音菩薩以耳根圓通，透過「聽」走入內在的寧靜，我們也能練習這份溫柔的覺察。

今天，讓我們一起來傾聽這個世界，也傾聽自己。
你會發現，聲音也是一種風景，而你就是這片風景中最寧靜的中心。

靜心書寫練習

找一個安靜的角落，閉上眼睛三分鐘，專心聽聽你周圍的聲音。
不要評判，也不需要追蹤來源，只是安靜地聽著。
完成後，寫下你今天聽見的、那些你平常不會注意到的聲音，
也寫下這份「聽」帶給你的心情與變化。

觀音禪語：安靜下來，你就能聽見內在智慧在說話。