職場呼吸法，在忙碌中偷閒

職場再忙，也能偷閒靜心！今天我們來學習在工作時也能使用的呼吸法。

我常在與人聊天的過程中發現，如果你充滿創意與理想，但在職場中也容易感到孤單或不被理解，你的內在格局，如同一位創意發明家（偏印格），內在心性為充滿想像力、不按牌理出牌。這份特質讓你擁有天馬行空的創意，但也可能因不被理解而陷入孤獨。

這些小小的靜心處方，能幫助你找回內在的平靜：

✅ 靜心書寫處方：畫下或寫下你心目中的「理想」工作或生活是什麼樣子。

✅ 園藝療癒處方：在辦公桌旁放一盆薄荷或迷迭香，當你感到疲憊時，輕輕搓揉葉片，它的香氣能讓你提神，並提醒你回到當下。

✅ 生活小對話：思考看看，你在工作中最常感到焦慮的時刻是？你會如何用呼吸來應對呢？