五感覺察，慢食的藝術

吃飯是每天必做的事，但你有沒有好好「品嚐」過它？今天，我們要練習「慢食」，感受食物的真正滋味。

聊到這個，我會想到，如果你總是溫和有禮、思慮縝密（這可能與你生命密碼中的坤土能量相關），但內心卻像一隻愛鑽牛角尖的羊（像未土的特質）。這份特質讓你對細節一絲不苟，但也可能因過度執著而忽略了生活的美好。

透過這份簡單的練習，讓你在用餐時也能感受生活的美好：

✅ 靜心書寫處方：吃下一餐飯時，放下手機，慢慢咀嚼，感受每一口食物的香氣、口感、味道。寫下你覺得這道食物最特別的地方。

✅ 園藝療癒處方：請在西南方（坤土吉方）擺放圓葉椒草，其圓潤的葉片能幫助你平衡內在的剛硬，讓心境更為圓融、柔軟。

✅ 生活小對話：思考看看，你有沒有哪道食物，是你一吃就能感受到滿滿幸福感的？為什麼呢？