綠藝國際學苑

你的心是不是比你跑得還快？終結「無頭蒼蠅」式焦慮！

靜心書寫

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你的心是不是比你跑得還快？終結「無頭蒼蠅」式焦慮！

我們要來聊一個最常收到的困惑：「為什麼我就是靜不下來？心裡總像裝了顆小馬達，老是慌亂？」

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職場呼吸法，在忙碌中偷閒

職場再忙，也能偷閒靜心！今天我們來學習在工作時也能使用的呼吸法。

五感總動員，讓你的世界不再「自動過濾」

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五感總動員，讓你的世界不再「自動過濾」

禪心語：心眼靜看，方見微光。 Zen Quotes ： When the mind's eye is still, even a faint light can be seen.

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親子呼吸遊戲，靜心也能很好玩

爸媽們，誰說靜心一定要正襟危坐？今天，我們來試試看有趣的親子呼吸遊戲。